第二天,周日,早7点
凌天和叶寒先一步起床,两人简单洗漱后,就穿着短裤,在房间里做起了体能训练
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,每组100个,共5组
接着是空击出拳、踢腿训练,每组200次,共5组
最后是平板支撑与蹲马步,到力竭为止
第二天,周日,早7点
重回七零:偏执大佬的心尖宠:第577章 遇见你,何其有幸(完结) 发表于 2021-09-26 23:22:10凌天和叶寒先一步起床,两人简单洗漱后,就穿着短裤,在房间里做起了体能训练
都市奇缘 作者:易天下 李伟杰风流潇洒人如其:第1009章 酒店双飞(二) 发表于 2018-06-17 00:00:00俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,每组100个,共5组
国家让我去当猫:251、王庭幻境【三】 发表于 2019-12-15 23:56:58接着是空击出拳、踢腿训练,每组200次,共5组
从斗破开始称霸天下:第258章 尖锥与宝刀 发表于 2020-07-03 10:26:59最后是平板支撑与蹲马步,到力竭为止
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